Låter som du har en väldigt jobbig tid just nu. Kan sympatisera med dig, hade en liknande fas i livet för ett antal år sedan. Förstår att du vill hitta tillbaka men tror även att det kan vara bra att känna att det är jobbigt nu och att du fallit ur men att det är ok. Det är inget misslyckande.

Kanske bara ta några minuter och grunda dig varje morgon? Eller på kvällen om du har mycket att göra på morgonen. Något enkelt som går att passa in. Eller bara koncentrera dig på andningen ett par minuter. Och om det känns som att det blev konstigt. så är det ok. Det kan ta ett tag att hitta igenom den där stressade känslan.

Kanske tända ett ljus några minuter till en guddom och tänka på den/dem under dessa minuter.

Jag gillade att ta en promenad när det regnade eller bara gå ut och ställa mig så att jag kunde höra se och känna det. Tänka på elementet. Om det var varmt och soligt eller osv… efter ett tag såg man elementen överallt.

Finns det någon hjälp att sluta röka på din VC kanske? Det är inte fel att ta hjälp.

Hoppas verkligen att allt lugnar ned sig för dig :)

#1: tusen tack för svar!
Skönt att få respons.
Jag tar till mig vad du skrev.
Ha en bra dag =)

#0: Mitt bidrag blir att du ska köpa dig en burk med Magnesium. Det minskar alla sorters sug.
Men vila är också viktigt för att 'komma i form'. Och det är viktigt att komma ihåg att det är skillnad på kraftlöshet och livsleda. Bli inte orolig utan gör en koll av dina värden på VC och vila tills lusten återvänder. För det gör den. Det är tröttande med små barn runt sig.
Efter 60 år vet jag vilken bergådalbana livet är och också att inget är beständigt. Men man måste hjälpa till lite med vitaminer och sömn.